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13.11.2020 | 歴史

脳からストレスをスッキリ消す事典 (PHPビジュアル実用BOOKS)

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発行元 寺井広樹 .

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    商品基本情報

    • 著者:  有田秀穂
    • レーベル:  PHPビジュアル実用BOOKS
    • 発売日:  2015年08月14日
    • 出版社:  PHP研究所
    • 商品番号:  4430000005982
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    朝はスッキリ毎日を笑顔で元気に過ごすコツは、「幸せ脳内物質」セロトニンにありました。本書では、「バナナを1日1本食べる」「5分間腹式呼吸をする」など、明日からできるセロトニン活性の方法を大公開。脳がストレスを感じるしくみや、脳に効くヨガ・座禅の方法、脳にいい食事のレシピまで、豊富なイラストと写真でわかりやすさ・使いやすさNo.1! 食べる、歩く、眠る……。何気なくしている行動も、少し意識を変えれば、グンとセロトニンアップにつながります。 【PHP研究所】

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