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13.11.2020 | 歴史

運動能力は背骨で決まる

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発行元 パトリック・マキューン .

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    商品基本情報

    • 著者:  齋藤應典
    • シリーズ名:  運動能力は背骨で決まる
    • 発売日:  2017年09月29日
    • 出版社:  マキノ出版
    • 商品番号:  4914671320001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ★運動能力を上げるのに、固定系のトレーニングだけではダメ! 「動く背骨」と「固定する背骨」の両方を手に入れるための「脊柱ライントレーニング」を写真で初公開。リオ五輪・バドミントン女子シングルス銅メダリスト奥原希望選手をはじめ、俳優の妻夫木聡さん、蒼井優さん、飯島直子さんの体づくりにも活躍した新世代のトレーニング法。背骨を「反らす」「丸める」「ひねる」だけで、体は生まれ変わる!


    第1章: なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか

    第2章: 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ

    第3章: 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー

    第4章: パーソナルトレーナーという仕事

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